Zbilansowany jadłospis stworzony z myślą o linergistkach i osobach z siedzącym trybem pracy – odżywczy, prosty w przygotowaniu i dopasowany do długich godzin pracy w pozycji siedzącej.

Pełny opis:
Spędzasz wiele godzin przy stanowisku? Potrzebujesz energii, koncentracji i lekkości w ciągu dnia?
Ten przykładowy dzień z diety 1800 kcal to gotowa inspiracja, jak jeść zdrowo i smacznie, dbając o sylwetkę i dobre samopoczucie.

Rodzaj diety: Dieta o zwiększonej ilości białka.

W środku znajdziesz:

• pełny plan 4 posiłków z dokładnym rozpisaniem gramatur i kalorii,

• proste przepisy, które przygotujesz w 10–15 minut,

• składniki łatwo dostępne w każdym sklepie,

• porady, jak utrzymać energię przez cały dzień zabiegów PMU.

• Listę produktów do zakupu,
• Wydruk na lodówkę

Dieta została opracowana we współpracy z dietetykiem i dostosowana do potrzeb osób z siedzącym trybem życia, minimalizując spadki energii i wspierając zdrowy metabolizm.

Format: plik PDF do pobrania już teraz!
Dla kogo: linergistki, stylistki, osoby pracujące w pozycji siedzącej.